Ontem fiz minha avaliação física, porém não consegui traze-la para casa ainda, pois minha ficha está sendo montada, assim que recebe-la estarei informando aqui para vocês e deixar registrado o caos do início para compararmos daqui a alguns meses.
Mas não posso deixar de adiantar um dos fatores que já me preocupava, porque para mim era visível o excesso.
PERCENTUAL DE GORDURA CORPORAL
| A medição de gordura corporal é reconhecida como um método mais eficaz de análise da "perda de peso". Quando uma pessoa fala que quer "perder peso", na realidade o que ela quer dizer é que ela quer perder gordura. |
| O seu percentual de gordura corporal é simplesmente a porcentagem de gordura que o seu corpo tem. Se você tem 80 quilos e 15% de gordura, significa que seu corpo tem 12 quilos de gordura e 68 quilos de massa magra (músculos, órgãos, sangue, e tudo mais). |
| Uma certa quantidade de gordura é essencial para o organismo desempenhar funções vitais. Por isso, uma pessoa nunca poderá acabar com toda gordura do corpo mas sim abaixar o percentual para que o corpo fique com formas torneadas e os músculos comecem a aparecer. |
OU SEJA QUERIDOS ESTE CORPINHO AÍ ESTÁ COM 86KG E COM 43% DE GORDURA, SENDO ASSIM TENHO 36.98 QUILOS DE GORDURA E 49.02 DE MASSA MAGRA.
SIMPLESMENTE ABSURDO O PROFESSOR DISSE PARA NÃO ME PREOCUPAR PORQUE RAPIDINHO CONSIGO PERDER ISSO COM A MUSCULAÇÃO, EU SEI E ACREDITO, POIS É MEU OBJETIVO, MAS QUE É ABSURDO É.
TEMOS QUE NOS CUIDAR, GENTE É MUITA GORDURA IMAGINA ISSO NA SUA CORRENTE SANGUÍNEA, NO CORAÇÃO, FÍGADO!
O PERCENTUAL NORMAL PARA MULHERES É DE 15% E PARA HOMENS 8%, EU PRETENDO CHEGAR LÁ QUERO ESTAR BEM PRIMEIRAMENTE COM MINHA SAÚDE.
BEIJOS!!!
Isso aí determinação, vamos fazer da nossa saúde, uma saúde melhor!! Conto com vc as 4ª e 6ª!
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