REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E MENTAL

BOM DIA!

HOJE QUERO RELATAR PARA VOCÊS O QUANTO FUNCIONA E AJUDA MUITO QUANDO CONSEGUIMOS ANTES DE REEDUCAR A ALIMENTAÇÃO REEDUCARMOS NOSSA MENTE.

O CONTROLE MENTAL INFLUENCIA NO COMPORTAMENTO ALIMENTAR, NOS CONSCIENTIZAR É EXTREMAMENTE IMPORTANTE FAZER A CABEÇA ACEITAR QUE É NECESSÁRIO MELHORAR A ALIMENTAÇÃO, COMER MENOS, COM MAIS QUALIDADE, MAIS VEZES POR DIA.

SE FIZERMOS UM CONTROLE MENTAL MUITO RÍGIDO COM O OBJETIVO DE PERDA DE PESO RÁPIDO É UMA ESCOLHA QUE CERTAMENTE SERÁ FALHA, POIS É QUANDO FAZEMOS AQUELAS DIETAS LOUCAS E MUITOS DEIXAM DE SE ALIMENTAR SUSTENTANDO A FALSA IMPRESSÃO DE ESTAR CONSEGUINDO ATINGIR O RESULTADO.

SE FIZERMOS UM CONTROLE MENTAL FLEXÍVEL NOSSO COMPORTAMENTO NÃO É AFETADO POR EXIGÊNCIAS TEMPORAIS, MAS PODEMOS RESTRINGIR NOSSA ALIMENTAÇÃO DEVAGAR ATÉ QUE SUA MENTE ACEITE QUE O MELHOR MESMO É ALIMENTAR-SE BEM. COM UM PENSAMENTO FLEXÍVEL CONSEGUIMOS A CADA SEMANA CORRIGIR, DIMINUIR OU MESMO ELIMINAR ALIMENTOS QUE PREJUDIQUEM A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.

ALIMENTAR-SE DE 3 EM 3 HORAS É EXTREMAMENTE IMPORTANTE PARA QUE ESTE PROCESSO MENTAL SEJA EFICAZ.

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR É UM PROCESSO ONDE APRENDEMOS A ESCOLHER MELHOR OS ALIMENTOS, CONSCIENTIZAR SOBRE OS ERROS ALIMENTARES, QUALIDADE, QUANTIDADE E COMBINAÇÃO DOS ALIMENTOS. 

E EU AINDA ACRESCENTARIA O ESTUDO, SIM ESTUDAR SOBRE OS ALIMENTOS E ASSIM ADEQUAR MELHOR SUA DIETA FICA MAIS FÁCIL E SEM DÚVIDA IRÁ ALIMENTAR-SE MELHOR. 

ESTE É MEU ALMOÇO DE HOJE:

• BATATA DOCE
• SALADA DE LENTILHA
• ARROZ INTEGRAL COM LINHAÇA AMARELA E CHIA
• LINGUIÇA DE FRANGO ASSADA 
• SALA DE ALFACE E AGRIÃO

MUITOS PODEM ACHAR QUE É BESTEIRA A REEDUCAÇÃO MENTAL, MAS PARA QUEM JÁ CONSEGUIU ESTA FAÇANHA É UM PASSO A FRENTE DAQUELES QUE LUTAM COM A BALANÇA TODOS OS DIAS E COMEÇAM SUAS DIETAS TODA SEGUNDA-FEIRA.

BEIJOS!!!